WordPressの場合は512px×512px
https://service.grannet.co.jp/blog/wordpress_icon/#6-4画像に余白を作る
※書き出し形式→書き出しだと、透明背景部分の分だけサイズが縮小される。512px以上必要なため、このやり方では画像が部分的に見えなくなるなど不具合が出てくる。
※追記
上記、原因は「アートボードごとに書き出す」にチェックが入ってなかったため
参考ページ
https://www.baycross.jp/column/production/ai_export-img